おお！！
矯正を始めてから、ついに一ヶ月が経ちました！
我ながらよく頑張ってる👏
おめでとう！じぶん！（電気グルーヴにそんな歌詞の歌があったな〜）

今朝から4個目のアライナーを装着。
10日ぶりの交換ということもあって、
今回は久々に「ぎゅーーーっ」とした締め付け感があります。

これまで、装着中の違和感はそれほど気にならなかったのですが、
最近は前歯がしみる感じが少し気になるように。
アライナーを付け替えた直後は、特にしみやすい気がします。

前々から前歯に一本、筋のようなもの（亀裂？）があるのも気になっていて…。
今のところ強い痛みはないので、
来年の通院時に先生に質問してみようと思います。

今日の朝ごはん

・ミックスジュース
（ゆず、みかん、かき、りんご、バナナ、セロリ、豆乳、パーフェクトコラーゲン、アマニ油）

・ピザトースト
（昨日の残りのポテトサラダ＋千切りキャベツを混ぜて、チーズをのせて、仕上げにパプリカぱらぱら）

・残り物のスープ（写真には写ってません）
・コーヒー
・美爽煌茶

そして本日も……
お通じ絶好調でした✨️

この調子で、無理せずコツコツ続けていこうと思います＾＾

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