右上の内側の歯茎が痛い……。なんかヒリヒリする感じ。
来週、病院の予約は入れてあるので診てもらう予定なのだけれど、
ネットで色々と調べてみたら──
インビザラインを付けたまま食いしばり・歯ぎしりをすると、歯茎が炎症を起こすことがある
という情報を見つけてしまった。
え？ まって？！インビザラインが合わない人もいる？！
ひぇーー！！(ﾟ∀ﾟ)
……そんなこと、今さら言われても困るんですが（笑）
でも、これは先生に言われたわけじゃないし、
あまり深刻に受け取らずに、気をつけて様子をみようと思います。
ただ……
寝てる時は気をつけようがないんだよなぁ……(´；ω；｀)
いびき対策みたいに“寝る姿勢を工夫する”程度しかできないけど、
ひとまず今日は意識して口を開け気味で寝てみようかな、なんて思ってます。
🍽️ 今日の朝食
左から順番に──
・ごぼうサラダ（セブンプレミアム）＋ツナ＋ブロッコリーのサンドイッチ
夕飯の残り物を全部サンド。相性バッチリ。
・さつまいものレモン煮
多めに作っておいたけど、これで最後。名残惜しい…。週末又作るです。
・コーヒー
・森永「毎日爽快」
最近ちょっと便秘気味なので(^_^;)
噛めなくて消化悪くなってる？どうなの？
・伊藤園「栄養強化型 毎日一杯の青汁」
寝坊した日はミックスジュースの代わりに、これを豆乳とシェイクして飲んでます。手軽で助かる！
・いただき物のチーズせんべい
飲み物以外は、食べるとちょっと……痛かった。
ブロッコリーは柔らかくしてたんですが、ごぼうサラダが硬めだったかも。美味しいんだけどなぁ(´；ω；｀)
今は歯自体の痛みより、歯茎の痛みのほうが辛いかもしれない。
改善したいなぁ。
来週の通院で相談して、少しでもラクになりますように！
