“なんとなく全体的に痛い”けど、まだ普通食を食べたい私
インビザライン矯正5日目。
今日は全体的にじんわり痛いような、でも生活に支障はないくらいの痛みでした。
ただ、そろそろ普通の食事が少しつらくなってきた感じがあります。
噛むたびに「ちょっと痛いな〜」と思うことが増えてきて、柔らかめの食事にした方がいいんだろうな…とは思いながらも、
食いしん坊の私は、痛いと思いつつ普通食を食べています（笑）
これ、矯正的にはあまりよくないのかな？
気になってきたので、後で調べてみようと思います。
今日の朝食メニュー
インビザライン中でも楽しめる”しっかり朝ごはん”
栄養バランスもそこそこいいかな？？
左の写真から順にご紹介します
■手作りミックスジュース
バナナ、柿、りんご、さつまいも、小松菜、豆乳をベースに、
Asahiパーフェクトコラーゲンをプラス。
フルーツはご近所さんからの頂き物。（ありがたい〜）フルーツの甘みと小松菜のほろ苦さがちょうどよく、朝のエネルギーチャージにぴったり！
入れるものはその日にあるもの何でも入れちゃいます。
■キャベツ（前日の夕飯の残り）
なんと具材は 今半のハンバーグ！（５個で１０８０円！今半直営店で購入できると思います。見かけたら買い！だと思います）
今半ハンバーグは私は玉ねぎ足したりかさ増しがマスト。ロールキャベツにアレンジしたら、旨みがぎゅっと染みて最高でした。
「うまし！！」です＾＾
■ さつまいものレモン煮
優しい甘さにレモンの酸味がほんのり効いて、朝にぴったりの爽やかな副菜。
柔らかくて矯正中でも食べやすいのが嬉しいポイント。
■ クランベリーパンのチーズトースト
クランベリーの甘酸っぱさに、ブロッコリー＋チーズのコクが相性抜群。
軽めだけど満足度の高い朝パンです。
＆コーヒー
お口の状態は
この食事の内容で「我慢できなくはないけど、なんとなーく痛い。硬い芋けんぴとかは食べれないな」って状態です。
しかし写真がおしゃれじゃない(´；ω；｀)生活感がにじみ出てますねー。なんでしょう？全体的に茶色い？
だってしょうがない。赤みを出すトマトが高くてかえないのですもの！
でも、まー、写真も上達したいものです。
朝食か夕飯かはたまた両方か
お口の状態と合わせてアップしていきたいと思います。
皆様の歯科矯正のお役に立てれば嬉しいです。
